Corpo e Saúde

Tenho que agradecer a Deus pelo domingo maravilhoso que tive hoje!

O namorido está nos EUA a trabalho, mas aproveitando o fim de semana para fazer umas comprinhas e conhecer Orlando. Eu já sabia que não ia ser fácil passar o fim de semana sozinha, então convidei minha querida amiga Arlete para almoçar comigo hoje. Acordei às 9h30, tomei meu café, liguei a tv, passei por todos os canais, desliguei a tv. Voltei pra cama, fiquei de preguiça, o telefone tocou – era a Arlete. Combinamos de nos encontrar às 12h15, tomei um banho gostoso, coloquei um vestido fresquinho e saí. Mal sabia eu que estava pra começar uma tarde maravilhosa…

Ela sugeriu o restaurante Anna Prem que serve comidas naturais e indianas. Gente, preciso confessar… AMEI! Não fazia idéia de como é gostoso… O lugar é muito conchegante, o atendimento nota 10 e a comida além de leve é uma delícia!! Comi uma massa deliciosa – lasanha de abobrinha – com um suco de abacaxi. A massa é realmente diferente, depois é que ficamos sabendo que na massa não vai ovo, é super natureba, e um detalhe é que eles não servem nenhum tipo de carne na casa. O recheio de abobrinha estava tão espetacular que nem parecia que eu estava comendo abobrinha. E o impressionante é que fiquei super satisfeita sem me sentir pesada! Depois ainda provamos o sorvete feito com óleo de castanha do pará (só tem no Anna Prem!) – ma-ra-vi-lho-so!! Que delícia de sorvete… E pra fechar: um café orgânico adoçado com açúcar orgânico também! Olha, tenho que dizer, foi um almoço muuuuito bom… Domingão que valeu a pena! Na parte de baixo do restaurante tem um bistrô com uma pequena mercearia, onde vendem produtos naturais e eu fui apresentada a outra maravilha: Chocolate Tri-Gostoso (sem açúcar, sem lactose e sem glútem) sabor açaí! Imaginem, comprei pra semana inteira.. rsrs Um chocolate leve, saboroso e sem açúcar! Muito, muito bom!! Pra finalizar ainda comprei três pacotinhos de macarrão orgânico e natural de massa caseira integral. Depois que eu provar eu conto pra vocês!

O almoço foi recheado de boas risadas, confidências, boa conversa. Foi regado a um tempo fresco, chuvinha fina, vento no rosto. Passamos uma tarde deliciosa! É engraçado como às vezes temos a felicidade tão pertinho de casa e a gente não se dá conta de como um simples gesto pode mudar nosso dia! Precisamos estar mais atentos aos pequenos detalhes da vida e saber apreciar mais estes momentos ao lado de pessoas do bem, que nos amam de verdade, que são puras, simples e verdadeiras!!

Estou super ansiosa pra voltar pra Poços, Arlete me disse que tem festinha no sábado e eu vou atacar de fotógrafa!! rsrs Reencontrar os amigos, estar em casa, perto de quem a gente ama é tudo de bom! Quero aproveitar muuuuito esse feriadinho e curtir muuuito minha família, meus amigos, minha cidade, minha casa! Que esse finalzinho de domingo seja maravilhoso, que a semana começe ótima, abençoada para todos nós, que passe rápido e que chegue quinta!!!!!!!

Beijosssssssss

Início de semana que já é fim de semana… Delícia! Podia ser sempre assimn né? Começar na quinta e terminar na sexta.

Neste finalzinho do mês de fevereiro e início do mês de março estou encarando um desafio (mais um!) por influência de alguns amigos (leia-se Bruno e Tha). Dar uma turbinada na dieta pra secar gordura e conseguir pegar um bom ritmo pra que, até a viagem, eu consiga emagrecer os 4,5 kg que eu tanto quero. Agora que voltei pra academia acho que vai ser mais fácil. Na verdade, tem que ser obrigatório! Segredinho: ontem eu estava no carro, vindo embora pra SP e coloquei o braço apoiado na janela que estava aberta. Olhei no retrovisor e levei um susto!!!! Meu tríceps parecia de uma velhinha, era pelanca que não acabava mais… E olha que eu tinha o braço todo durinho quando estava firme na musculação! Jéééésussss! Definitivamente, não dá!

Papo vai, papo vem, chega uma mensagem do Bru com a proposta da dietinha:

PROIBIDO

- Qualquer alimento que tenha açúcar;

- Frituras;

- Queijo (só pode o branco light – de embalagem rosa da Danúbio);

- Presunto, salame, etc… De frios só pode peito de peru;

- Pães (só pode o integral);

- Iogurte (só pode Activia Zero ou Light);

- Suco (pode de caixinha light – evitar naturais de laranja, banana, abacate, uva);

- Carne vermelha gordurosa: maminha, picanha, fraldinha, linguiça, etc…;

- Refrigerante (mesmo o ZERO).

Tomar 2,5 litros de água por dia e comer bastante fibra.

Zera o carbo à noite, se não conseguir, comer bem pouco e pelo menos 2 horas antes de ir dormir.

Requeijão só se for Zero (também de embalagem rosa da Danúbio);

Macarrão à noite NEM PENSAR;

Quando for fazer grelhado em casa não colocar azeite na chapa porque azeite frito é um veneno (essa eu não sabia!);

Diminuir a quantidade de sal pela metade!

Comer de 3 em 3 horas.

Mesmo com as proibições pode comer um sorvete da Kibon (http://www.kibon.com.br/br_pt/products/carte-d-or/carte-d-or-zero/64/default.aspx), que nem sei se é tão bom assim! rs

 

E aí? Será que rola? Vou aproveitar esse post e fazer um apelo:

Amore, me ajuda! Sei que você lê o meu blog e quero tornar público o meu apelo! Não pede pizza pra comer tomando cervejinha à noite, nem me pede pra comprar amendoim temperado, nem linguicinha calabreza pra comer fritinha… Please amore, come pão integral com peito de peru comigo! Só por um mês…

É isso aí gente, começa o projeto… Se eu chegar bem até a Páscoa tá bom!!

Beijossss

Vamos falar do fim de semana que passou, delícia! Tenho pensado em tantas coisas pra postar aqui no blog, mas acabo não pegando o momento e deixando passar aqueles minutos tão preciosos… E idéia se vai, toma outra forma, muda de lugar. Aí vem as novas, mas já não são como as de antes, não menos importantes, mas diferentes do que eu no fundo queria.

Mas vamos lá… O sábado foi incrível, fez muito sol, muito calor. Acordei cedo (9h!) e desci pra piscina… Tomei um solzinho gostoso, entrei na água que por sinal estava uma delícia! Fiquei até às 13h… Subi para um banho gostoso e almocei no shopping com o meu amor. O almoço foi em churrascaria, mas foi leve dentro do possível. De sobremesa: o melhor sorvete de amora que eu já experimentei! Que delícia mais refrescante… Voltamos pro soninho da tarde, porque depois de piscina ninguém aguenta ficar de pé né?! Cochilei gostoso, depois comecei a preparar o jantar… PANQUECAS! Quando a Tha e o Daniel chegaram já estava quase tudo pronto, e foi uma delícia! Eles levaram um vinhozinho maravilhoso e eu amei muito! Conversamos sobre nossa viagem de férias e demos boas risadas!! Tudo indicava que o domingo seria perfeito também! E foi. Solzinho de novo, piscina again, mas o almoço foi em casa mesmo! Passamos a tarde em casa curtindo nosso cantinho, de preguiça boa… E foi assim, descansando bastante que eu passei meu fim de semana!!

E a segunda-feira foi exemplar: musculação de manhã, aula de jump à noite, tomando proteína e super empolgada com a malhação de novo! Como é bom me sentir assim, de bem com a vida, com meu corpo, com minha saúde, comigo mesma! Como seria bom se fosse sempre assim, se a TPM não me machucasse tanto, porque é assim que me sinto! Mas o que importa é aproveitar cada momento desse, bom!!

Hoje eu estava pensando no curso de fotografia que vou começar em março e sonhei… Como seria minha vida se eu pudesse viver disso, de uma coisa que amo: a fotografia. Como seria que isso não fosse apenas um sonho, mas sim uma realidade encantadora. Penso muito nisso, em amar o meu trabalho, amar o que eu faço e ter prazer em tudo… Mas às vezes é tão difícil! Será que é assim só comigo? Não significa que eu não seja feliz, eu apenas queria poder fazer todos os dias o que me dá prazer e pelo qual eu tenho paixão. Felicidade é mais que isso, é muito mais. Sou essencialmente feliz, mas às vezes queria poder ser mais completa. E não é redundância.

Queria ter o poder de fato sobre minha vida, mas é impressionante como a gente se prende. A gente se prende não pelo dinheiro, mas pelo conforto que ele pode comprar. Se prende pela independência financeira que te dá um carro, que te possibilita fazer viagens incríveis, usar roupas lindas, ter sapatos maravilhosos, que te possibilita sair pra jantar e voltar pra casa saciado de tanta emoção. A gente se prende não pelo que o dinheiro representa por si só, mas pelo que construímos com ele. Queremos dar uma vida cheia de regalos para nossos filhos, um cuidado especial para os nossos pais. Queremos ser nós mesmo, mas nos rendemos àquilo que mais nos é rentável. Como eu queria ter maturidade suficiente para saber que isso não é tudo. Sei o que dizem, mas não consigo viver, logo não compreendo. Queria que meu corpo acordasse quando estivesse descansado, que minha mente dormisso quando de fato precisasse repousar. Queria ter uma responsabilidade única em minha vida: a de ser feliz! Queria ser dona do meu próprio nariz, de verdade.

Problemas sempre vão existir… E não é diferente comigo, não é diferente com ninguém. Vamos dar mais valor ao que de fato é valioso em nossa vida, tem que valer a pena!

Beijos

Eu estou procurando hotéis no centro de San Francisco que não sejam muito caros para ficarmos em julho/2010. Se algúem tiver alguma indicação ou souber de outro alguém que tenha, por favor, me avise! Está faltando só essa parte para fechar o roteiro da viagem… e confesso, está bem difícil achar um de bom custo x benefício. A localização é muito importante, mas o preço é mais ainda… rsrs. Já escolhemos o hotel de Ontário e Las Vegas. Já estamos fechando o aluguel dos carros e os passeios. Mas em San Francisco está complicado… eita!

Ontem fui ao mercado e já comprei as coisas para preparar o almoço de sábado… Tha e Dani vão almoçar conosco. No menu terá salada à Brasileira (alface americana, cenouras raladas, palmito, tomate, peito de peru, queijo Minas, semente de girassol e molho caribenho de manga), panquecas à bolonhesa e com recheio de ricota com atum e arroz branco para acompanhar. Bebidas: suco de uva, água e cerveja (Brahma!). A sobremesa a Tha disse que vai levar, mas na dúvida tem chocolates! Tudo isso será regado à muita risada e boas conversas… Vamos terminas de acertar os detalhes da viagem… Falta muito pra chegar julho?

E semana que vem vou tirar meu visto para os EUA e já tem carnaval! Não gosto de carnaval, mas gosto do feriado, 5 dias em casa! Vou pra Poços para a casa dos meus pais… Vai ser uma delícia! e no outro fim de semana tem Zé Paulino! Quero comprar uns shortinhos e vestidinhos de malha pra levar na viagem! Vai estar super calor em julho… Se alguém tiver sugestão de lojas boas na Zepa também pode me enviar! Se for boa mesmo, depois eu publico aqui no blog…

E já está certo: vou fazer um curso de fotografia antes da viagem! Quero chegar e já comprar minha câmera semi-profissional para registrar todos os momentos dessa viagem que promete muito!! Depois comento aqui no blog sobre o curso e também sobre minha evolução na fotografia… rs. AMO DE PAIXÃO!!

Ahhh e ainda tem mais uma novidade: de volta à academia. Sem pretensão de emagrecer, me tornar mignon, vestir calça 36 de novo. Só quero malhar porque faz bem e quero ser uma velhinha saudável! ahahaha. Não vou me iludir, nem me enganar mais. Fechei só por 2 meses dessa vez pra ver se eu tomo vergonha na cara e não fico financiando academia pra ninguém. Mas não ia achar ruim se percebesse algumas mudanças… rsrs.

Ótima quarta-feira pra todo mundo!! E viva a vida my friends! Beijossss

Boa noite de verão!! Que dia quente fez hoje… Mas foi lindo, caloroso, uma delícia! Fui até Guarulhos visitar um cliente e voltei pro escritório já quase na hora de ir embora… Mas pelo menos deu tempo de agendar minha entrevista para tirar o novo passaporte amanhã!! EBA!! Está super difícil de conseguir data e eu dei muita sorte! Hoje compramos nossas passagens! Isso significa que já está tudo quase que 100% certo para nossa viagem incrível de férias… Na sexta-feira vamos nos reunir na casa da minha querida amiga para acertarmos os detalhes e aí sim vou poder contar tudinho aqui no blog!! Não vejo a hora de postar várias coisinhas sobre meu destino… Assim é bom que já vou aprendendo um pouquinho do lugar também, descobrindo os lugares que não podemos deixar de ir e aqueles menos interessantes, para assim conseguirmos aproveitar melhor o nosso tempo! De uma coisa eu tenho certeza: será uma viagem inesquecível!!

E aí, estão praticando não-reclamar?? rsrs Hoje eu dei umas reclamadinhas… Mas sabe que até não foi muito. Está chegando dos EUA as pulseirinhas do programa que eu encomendei. Quando chegarem eu vou fazer um sorteio aqui no blog pra vocês, assim é uma motivação a mais pra levar isso a sério. E é assim mesmo, começa num tom de brincadeira e depois você incorpora… E vive muito melhor e feliz! Espero que todo mundo que passa por aqui tenha pelo menos tentado reclamar menos… Faz bem pra alma.

Hoje fui correr no Ibira… A tarde colaborou dessa vez e não choveu. Eu também não corri, caminhei. rsrs Mas eu não estava muito preocupada… Quera mais distrair a minha cabeça, relaxar e aproveitar esse momento só meu. Funcionou, voltei bem melhor pra casa e cansada! Uma hora de caminhada acabou fazendo algum efeito…

Logo o blog vai estar de cara nova! Estou super ansiosa para começar a postar na versão 2010…

Beijossss

Final de semana excelente, planejando a viagem de julho!! Eba!! Assim que estiver tudo certinho vou contar em detalhes aqui pra vocês e tenho certeza que vão amar!!

Segunda-feira é dia de começar aquela dieta, de começar a malhar, etc, etc, etc. Também é dia de correr no Ibirapuera! Gente, a tarde estava maravilhosamente linda! Chegamos no parque às 18h, ainda fazia sol, vento no rosto, risadas. Deu tempo de caminhar por uns 10 minutos pra aquecer e, como que num passe de mágica, o céu desabou sobre as nossas cabeças e escureceu todas as nossas expectativas. A gente tentou correr, buscar por um esconderijo e o máximo que eu consegui chegar foi debaixo de uma árvore! ahahaha. E quando eu achei que a chuva ia parar, aumentou! E foi… choveu, choveu, choveu… Eu já estava querendo mudar a modalidade – de corrida à natação! A gente enfim tomou coragem e enfrentou a chuva. O detalhe é que estávamos no sentido oposto de onde tínhamos deixado o carro. Estragou nosso passeio? De jeito nenhum, sentamos na lanchonete e pedimos batata frita e bolacha Bono de chocolate! E tem que ser assim, náo podemos deixar que as entempéries da natureza estraguem nossas vidas, nossa felicidade. Damos muita risada, passamos um bocado de frio, e a chuva passou. Tem coisa melhor?

Agora cá estou, compartilhando esse momento hilário, esquentando um banho gostoso e sem sono para pesquisar mais roteiros da viagem até altas horas!!

Demora muito pra chegar julho???

Beijosss

Há alguns dias eu estava assistindo à novela da Globo – Viver a Vida – e fiquei muito emocionada! Tenho que confessar que sou noveleira, mas essa novela tem me surpreendido. Estou muito contente em poder aprender um pouquinho mais sobre a importância de sermos felizes apesar de qualquer dificuldade. E todo final de capítulo a Rede Globo está sendo muito feliz em colocar depoimentos de pessoas que tiveram que passar por algum tipo de superação. Um depoimento em especial, que me chamou muita atenção ,foi a do Sérgio Kehl. Uma pessoa que passa muita paz, muita alegria e muita emoção enquanto fala. Posso afirmar que desde que assisti ao seu depoimento após a novela me senti na obrigação de ser feliz! Palavras do próprio Sérgio:

“Nós não temos o direito de sermos pessoas mal-humoradas, e sim, nós temos o dever de sermos pessoas sorridentes, alegres e de bem com a vida!”

Gaste 5 minutinhos do seu tempo para assistir a este vídeo! Não há como não se emocionar… Beijosss