Início de semana que já é fim de semana… Delícia! Podia ser sempre assimn né? Começar na quinta e terminar na sexta.

Neste finalzinho do mês de fevereiro e início do mês de março estou encarando um desafio (mais um!) por influência de alguns amigos (leia-se Bruno e Tha). Dar uma turbinada na dieta pra secar gordura e conseguir pegar um bom ritmo pra que, até a viagem, eu consiga emagrecer os 4,5 kg que eu tanto quero. Agora que voltei pra academia acho que vai ser mais fácil. Na verdade, tem que ser obrigatório! Segredinho: ontem eu estava no carro, vindo embora pra SP e coloquei o braço apoiado na janela que estava aberta. Olhei no retrovisor e levei um susto!!!! Meu tríceps parecia de uma velhinha, era pelanca que não acabava mais… E olha que eu tinha o braço todo durinho quando estava firme na musculação! Jéééésussss! Definitivamente, não dá!

Papo vai, papo vem, chega uma mensagem do Bru com a proposta da dietinha:

PROIBIDO

- Qualquer alimento que tenha açúcar;

- Frituras;

- Queijo (só pode o branco light – de embalagem rosa da Danúbio);

- Presunto, salame, etc… De frios só pode peito de peru;

- Pães (só pode o integral);

- Iogurte (só pode Activia Zero ou Light);

- Suco (pode de caixinha light – evitar naturais de laranja, banana, abacate, uva);

- Carne vermelha gordurosa: maminha, picanha, fraldinha, linguiça, etc…;

- Refrigerante (mesmo o ZERO).

Tomar 2,5 litros de água por dia e comer bastante fibra.

Zera o carbo à noite, se não conseguir, comer bem pouco e pelo menos 2 horas antes de ir dormir.

Requeijão só se for Zero (também de embalagem rosa da Danúbio);

Macarrão à noite NEM PENSAR;

Quando for fazer grelhado em casa não colocar azeite na chapa porque azeite frito é um veneno (essa eu não sabia!);

Diminuir a quantidade de sal pela metade!

Comer de 3 em 3 horas.

Mesmo com as proibições pode comer um sorvete da Kibon (http://www.kibon.com.br/br_pt/products/carte-d-or/carte-d-or-zero/64/default.aspx), que nem sei se é tão bom assim! rs

 

E aí? Será que rola? Vou aproveitar esse post e fazer um apelo:

Amore, me ajuda! Sei que você lê o meu blog e quero tornar público o meu apelo! Não pede pizza pra comer tomando cervejinha à noite, nem me pede pra comprar amendoim temperado, nem linguicinha calabreza pra comer fritinha… Please amore, come pão integral com peito de peru comigo! Só por um mês…

É isso aí gente, começa o projeto… Se eu chegar bem até a Páscoa tá bom!!

Beijossss