Archive for janeiro 27th, 2009

Esse é o momento para começar a fazer atividade física, este é o seu momento, aproveite! Você sabia que no Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância? As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismos afetaria aproximadamente 70% da população brasileira, mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsabilizado por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral, as principais causas de morte em nosso país. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública. Mais info clique aqui.

Mas antes de ser assunto de sáude pública é assunto de cada um de nós, do nosso íntimo, da nossa consciência. Falo por mim, que já comecei e parei umas dez vezes… Ops, dez não… Seis! É pessoal, como diz o Rafa, começava a academia e depois de uma semana queria caber no vestido. Vivia estressada, trabalhando até altas horas (altas mesmo… entrava às oito e saía à uma da madruga, às vezes duas, três…), dormia pouco, comia mal e ainda queria fazer atividade física. Chegava morta na academia, fazia algumas semanas e parava. Sempre me perguntava o que era necessário para poder pegar firme, ser perserverante e incluir a atividade física em minha rotina pra sempre. Pulei de academia em academia… Fiz caminhada na avenida, mas nada adiantou.

Até que um dia saía da aula de espanhol, estava cansada de não conseguir parar em nenhum lugar e passei de carro em frente a O2 Studium. Pensei: “mais uma pra minha listinha…”, mas fui em frente. Parei o carro, peguei o telefone e liguei. Quem me atendeu foi o Rafa, perguntei sobre os planos da academia e sobre os preços (isso era muito importante!). Ele foi muito atencioso, me explicou tudinho, então perguntei pelo personal… Afinal seria uma experiência nova e uma maneira de me “prender” à academia. Então ele me explicou que na academia todo o trabalho da musculação já era restrito e personalizado, mas eu não estava satisfeita, queria um personal só pra mim… (risos). Ele me explicou como funcionava e quando falou do preço então, fechei! Comecei na quarta-feira. E nunca parei, já vou comemorar um ano de vitória e de conquista pra minha vida. Hoje sou uma pessoa melhor, durmo melhor, como corretamente, e o mais importante: me sinto feliz e realizada!

Quer conhecer um pouquinho mais do que a O2 Studium tem de bom? Visite a sub-página “O Melhor de Poços!” na parte superior da tela e confira uma entrevista completa com o Rafa (sócio-diretor da O2 Studium). O Rafa é uma pessoa única, aliás, todos da família O2 são únicos. O time é super profissional e o ambiente familiar que encontrei lá foi essencial para que eu continuasse e gostasse tanto. A entrevista foi na sala de ginástica, depois de uma exaustiva aula de Body Jam, muito balanço, muito molejo, sempre com o empurrãozinho da Dani, que também a-do-ro! E as aulas são sempre assim, alto-astral, divertidas, relaxantes… Tudo o que a gente precisa depois de um cansativo dia de trabalho. Descubra também o que a O2 Studium pode fazer de bom por você!

Beijos!!